Ansigtsyoga af Susanne Dyhr

Ansigtsyogabogen er til dig, der …

vil reducere rynker og slap hud naturligt
ønsker at forebygge aldringstegn
vil reducere spændinger
øge dit overskud og velvære
styrke et positivt selvbillede

Ansigtsyoga er et naturligt alternativ til botox og kirurgi. Ved at træne og afspænde dit ansigt kan du reducere og forebygge aldringstegn i ansigtet. Ansigtsyoga gavner dog mere end rynker og slap hud. De fleste oplever både indre og ydre forandringer.

Det er aldrig for tidligt eller for sent at starte.

”Jeg har fået et friskere look og fået reduceret min bekymringsrynke. Ansigtsyoga er stærkt vanedannende og vældig afstressende. Jeg føler mig mere glad og afslappet.”
Helle, 44 år

”Jeg elsker ansigtsyoga og vil fortsætte med det resten af livet. Øvelserne gør mig afslappet og godt tilpas. Jeg kan se forandringerne i mit ansigt og i huden.”
Henriette, 50 år

”Ansigtsyoga har gjort min hud flottere, reduceret rynker i panden og mellem bryn og løftet min hængende mundvig. Jeg har fået mere energi og en følelse af kontrol og mindre stress.”
Rita, 80 år.

Med denne bog, som er en begynderguide, føres du skridt for skridt ind i metoden.

Om forfatteren

Susanne Dyhr (f. 1977) inspirerer og hjælper kvinder med at skabe forandringer ved hjælp af ansigtsyoga.

Hun er certificeret underviser i ansigtsyoga og har selv brugt metoden til både at skabe et nyt udseende og liv.

Bogen i medierne

“Smuk og pædagogisk bog med overskuelige træningsprogrammer og gode tips til naturlig opstramning og pleje af moden hud … Anbefales!” DBC Lektørudtalelse

“Læs bogen hvis du har lyst til at ændre dit ansigt på en naturlig måde uden brug af botox eller kirurgi.” Pia Lindehøj, Kreativepips

⭐⭐⭐⭐⭐ “Bogen er indbydende, og øvelserne nemme at udføre.” Hardulæst, Instagram

⭐⭐⭐⭐⭐ “…vil varmt anbefale den til alle der vil gøre noget godt for sig selv.” von_zeitzberg

⭐⭐⭐⭐ / 5 “Bogen starter med en fin introduktion til øvelserne, indeholder simple og let forståelige øvelsesbeskrivelser samt vejledningsbilleder og ekstra tips til øget velvære og sund hud. Så hvis du er nysgerrig på at prøve ansigtsyoga, så vil jeg varmt anbefale bogen. Den har givet mig værktøjer til mere velvære og afstresning.” Marie, Instagram

⭐⭐⭐⭐⭐ / 6 “Den er super nem at bruge og ja, det virker.” Knirkes.boger, Instagram

“Ansigtsyoga – En begynderguide”. Og det er da fedt at kunne starte ved begyndelsen. Guiden er skrevet af Susanne Dyhr og er perfekt, hvis du er ny til ansigtsyoga, ligesom mig.” Line, Bogens Liv

“Der er meget udførlige forklaringer, billeder og ikke mindst tanker bag hver enkelt øvelse. Så det er virkelig nemt at gå til og for en begynder, så er det muligt at forstå det hele. Så må man arbejde lidt med, at man føler sig fjollet imens, men man behøver jo ikke vise nogen, man er i gang 🙂 Så tør du at udfordre dig selv lidt, og vil du have nogen øvelser til ansigtet, som kan virke afstressende, så kan jeg godt anbefale denne begynderguide.” Inge, Livstegnfraummi

⭐⭐⭐⭐ / 5 “Forfatteren, der er uddannet sygeplejerske og zoneterapeut, giver en grundig vejledning i ansigtsyoga som en måde at skabe naturlige forandringer på via selvkærlighed på højt plan. Vores ansigt kan afsløre både ydre og indre tilstande – og ligesom vi træner kroppens muskler, bør vores ansigt også trænes, således at aldringstegn bremses. Ansigtsyoga løsner spændinger, bevirker en udrensning og betyder således for mange færre smerter, mindre hovedpine og bedre søvn. Bogen indeholder emner om afspænding – muskeltræning – akupressur – bevidsthed og vaneændringer samt hudvenlig livsstil. Ud over opvarmning er øvelserne delt op i 5 forskellige områder, så man let kan finde øvelserne til det område i ansigtet, man gerne vil sætte ind overfor. Bogen er let at læse og forstå, og vejledningerne er velbeskrevne kombineret med fine illustrationer. Ønsker man at sætte ind overfor aldringens tegn, vil bogen være et godt bud på at opnå øget velbefindende.” Lone Johannsen, Saxo.com

“Øvelserne er så nemme, overskuelige og super godt beskrevet, at man kan have dem med sig, alle steder hen, for eksempel i bilen, på vej fra A – B.
For alle der ønsker at give sig i kast med ansigtsyoga, Susanne Dyhrs bog, gør det sjov og nemt, at komme igang.” Merete Sminge, Instagram

“Bogen er meget praktisk delt op med afspændingsøvelser, muskeltræning, akupressur og bevidsthed og vaneændring. Herefter kommer øvelser opdelt efter fokuspunkter og til sidst findes træningsprogrammer. Der er også et bonuskapitel til dig og din hud. Bogen er fyldt med gode illustrationer og gør det nemt at komme i gang med ansigtsyoga som blandt andet kan lette tunge øjenlåg, “bekymringsrynken” mellem brynene og meget mere.” Cecilie, Instagram